Hiljaisuuden päivä kutsuu sinut pysähtymään, hengähtämään ja tutkimaan hiljaisuuden merkitystä omassa elämässäsi.

Aamupäivällä jooga ja ohjattu meditaatio valmistavat kehoa ja mieltä hiljentymiseen. Lyhyestä luennosta opit meditaation perusteista ja eri tyylisistä meditaatiosuuntauksista. Iltapäivällä tutkimme yhdessä teemaa "Mitä tapahtuu, kun mitään ei tapahdu?".

Harjoitteiden kautta lähestymme hiljaisuutta ja sen monimuotoisuutta: mitä se meille merkitsee, mitä se herättää, ja kuinka se voi toimia voimavarana niin itsetuntemuksessa kuin arjessa.

Päivän aikana on tilaa kuunnella, tuntea ja löytää oman hiljaisuuden ääni. Tämä on kutsu tutkia rauhassa ja lempeästi sitä, mitä hiljaisuus sinulle kertoo.

Ohjelma

• Aamupäivä: lakskeutuminen hiljaisuuteen jooga, ohjattu meditaatio

• Lounas: omatoiminen tai omilla eväillä studiossa, hiljaisuudessa

• Iltapäivä: harjoitteita ja tutkimusta hiljaisuuden teeman ympärillä, luento meditaatiosta sekä eri tyylisistä meditaatiosuuntauksista

Aikaisen varaajan etu 49€ kun ilmoittaudut ja maksat ennen 15.2.2025 sen jälkeen 55€

Paikka: Studio Rauha, Rauhankatu 8, sisäpiha, Lahti