Metsäjooga
Viikonloppu ja ohjaajakoulutus
Tunne luonnon voima 30.5-1.6.
Metsäjooga viikonloppuna saat työkalut mielen rauhoittamiseen ja aivojen terveyden ylläpitoon luonnon avulla. Saat konkreettisia työkaluja hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja syvällisen näkemyksen metsäjoogan positiivisista vaikutuksista kehoon ja mieleen.
Valitse oma polkusi:
omista viikonloppu täysin itsellesi – ammenna voimaa luonnosta ja tuo rauhan hetkiä osaksi arkeasi
Tai syvennä osaamistasi ja suorita koe, ja saat metsäjoogaohjaaja sertifikaatin
Tämä viikonloppu on ainutlaatuinen yhdistelmä joogaharjoituksia, luontoyhteyttä ja mielen hyvinvointia tukevia menetelmiä. Haluatko löytää rauhaa ja levollisuutta metsässä?
Mitä saat?
-
Tutustutaan Lahden ja Hollolan aluuen upeisiin lähimetsiin.
-
Luento aivoterveydestä ja sen yhteydestä omaan hyvinvointiin. Kurssi tarjoaa tietoa siitä, kuinka voimme edistää aivoterveyttämme ja tasapainottaa hyvinvointia metsäjoogan avulla. Saat käytännön harjoitteita, jotka hyödyntävät metsän ja joogan terveyttä tukevia vaikutuksia.
-
Opit tehokkaita menetelmiä stressin ja jännityksen purkamiseen sekä mielen rauhoittamiseen. Hengitysharjoitukset auttavat parantamaan keskittymiskykyä, vähentämään ahdistusta ja edistämään rentoutumista luonnollisessa ympäristössä.
-
Opit tunnistamaan ja hyödyntämään luonnon tarjoamia voimavaroja henkisen hyvinvoinnin edistämisessä. Metsäjooga auttaa sinua löytämään tasapainon ja harmonian luonnon kanssa, mikä voi tuoda eheyttävää ja parantavaa vaikutusta keholle ja mielelle.
-
Opit erilaisia metsäjoogasarjoja sekä rentoutus- ja läsnäoloharjoituksia. Halutessasi voit suorittaa kokeen sertifikaatiin. Koulutus tarjoaa myös tietoa siitä, Kuinka suunnitella ja rakentaa tehokkaita ja inspiroivia metsäjoogatunteja, jotka tukevat osallistujien henkistä ja fyysistä hyvinvointia.
Koulutuksen tiedot
Paikka & ajankohta
-
Metsäjooga toteutetaan eripuolella Lahden lähimetsissä. Tarkempi sijainti ja muut tiedot paikasta, ilmoitetaan myöhemmin. Kovan sateen sattuessa olemme sisätiloissa. Pieni sade ei haittaa.
Ilmoittaudu nyt hintaan: 300€
lmoittaudu nyt ja maksa varausmaksu 100€. Aikaisen ilmoittautujan etu- 80€. 15.4. lähtien hinta 380€
Ohjaajat
-
Mielestäni yhdessä tekemisessä on viisautta ja aina minä opin jotain uutta kun uusi ryhmä muodostuu. Elämä ja ihmismielen liikkeet kiinnostavat minua.
Minulle tärkeää on ihmisten yleinen hyvinvointi ja voimaannun siitä kun näen, miten luonto yhteyden myötä ihmiset löytävät oman sisäisen äänensä. Toivon että tuon esiin metsäjoogan avulla, iloa ja viisautta joka asuu meissä jokaisessa.
Olen ohjannut, opettanut ja mentoroinut ihmisiä jo yli kymmenen vuoden ajan, silti opin jokaåäivä uutta.
Joogaopettaja, ratkaisukeskeisen taideterapian ohjaaja, NLP-valmentaja
-
Olen ottanut tehtäväkseni auttaa yrittäjiä ja freelancereita saavuttamaan aivotyöskentelynsä täyden potentiaalin, jotta he voivat inspiroitua työssään ja kasvaa kohti unelmiaan. Intohimoni on muutoksen tekeminen kanssasi. Sinun arkeesi ja elämääsi.
Koulutus: fysioterapeutti (AMK), tanssinopettaja (AMK), AMK tason erikoistumisopinnot Aivoterveyden edistämisessä ja Musiikin ja tanssin soveltavassa käytössä, tanssija, koulutettu hortaohjaaja
Lukuisia kehon ja mielen huollon sekä valmennuksen lyhytkoulutuksia vuodesta 2011
Taidepedagogiikka YAMK opinnot 2023 -->
Miksi metsäjooga?
Miksi metsäjooga?
Löydä tasapaino luonnosta
aivoterveyteen keskittyen
Metsäjooga tarjoaa tehokkaita työkaluja arjen kiireeseen ja stressin lievittämiseen. Se sopii kaikille luonnossa liikkumisesta kiinnostuneille ja hyvinvoinnistaan huolehtiville.
Liikunta- ja hyvinvointialan ammattilaisille kurssi tarjoaa uusia näkökulmia työhön.