Yin jooga on hiljainen, meditatiivinen harjoitus. Se tarjoaa täydellisen vastapainon kiireiselle arjelle, auttaen sinua rentoutumaan ja palautumaan. Tällä kurssilla opit ymmärtämään kehosi tarpeita, parantamaan liikkuvuutta ja syventämään hengitystäsi.

Aamujooga on lempeä tapa herätellä kehoa ja mieltä päivän alkajaisiksi.

Tämä hatha joogan tunti keskittyy kehon ja mielen syvempään yhteyteen. Harjoitus auttaa sinua tuntemaan energian kulun kehossa ja ymmärtämään, miten hengitys vaikuttaa fyysiseen hyvinvointiisi ja hermostoon. Tunnin aikana tutustumme lempeisiin perinteisiin joogaliikkeisiin, jotka sopivat niin aloittelijoille kuin niille, jotka haluavat syventää harjoitustaan. Liikkeet ja hengitysharjoitukset ohjaavat sinua rauhoittumaan ja löytämään sisäisen tasapainon, samalla kun opit kuuntelemaan kehosi viestejä ja kehittämään mielen rauhaa.