Bounderies workshop Tunnerajasi

.Mitä päivän aikana tapahtuu?

Aloitamme pohdinnoilla ja harjoituksilla, jotka auttavat sinua tunnistamaan omia toimintatapojasi ja uskomuksiasi.

Opit, miten epäselvät emotionaaliset rajat vaikuttavat elämääsi ja miten itsestä huolehtiminen liittyy rajojen asettamiseen.

Tasapainotamme energiaa lempeällä liikkeellä ja päätämme päivän syvärentoutukseen kristalliäänimaljojen värähtelyissä.

Kehon viisaus ja henkilökohtaisten rajojen ilmaiseminen

Teemme käytännön harjoituksia, jotka auttavat sinua tunnistamaan kehon reaktioita ja tunteita sekä ymmärtämään, miten ne voivat ohjata sinua kohti selkeämpiä rajoja.

Jokainen osallistuja saa henkilökohtaisen harjoituksen Arjan kanssa, jossa koet kehonkielen merkityksen rajojen vahvistamisessa.

Mitä saat työpajasta?

Jokainen osallistuja saa henkilökohtaisen harjoituksen Arjan kanssa, jossa koet kehonkielen tärkeän roolin rajojen vahvistamisessa.

Käytännön työkaluja, joiden avulla voit vahvistaa henkilökohtaisia rajojasi ja ilmaista tarpeesi selkeästi.

Syvemmän yhteyden omaan kehoosi ja sen viesteihin.

Oivalluksia ja konkreettisia keinoja luoda terveitä ihmissuhteita.

Miksi rajat ovat tärkeitä?

Vähemmän stressiä, enemmän tasapainoa – Suojaa energiaasi ja tue emotionaalista hyvinvointiasi.

Vahvempi itsetunto – Ilmaise tarpeesi itsevarmasti ilman syyllisyyttä.

Terveemmät ihmissuhteet – Rakenna yhteyksiä, joissa vallitsee keskinäinen kunnioitus.

Enemmän aikaa tärkeälle – Aseta itsesi etusijalle ilman uupumusta.

Jotta sydämemme pysyy avoimena, tarvitsemme terveitä rajoja – ei sulkeaksemme muita ulkopuolelle, vaan luodaksemme tilaa, tasapainoa ja harmoniaa.

Miten voimme varmistaa, että luomme itsellemme parhaat edellytykset ihmissuhteisiin, joissa yhteydenpito tuntuu aidolta, luontevalta ja vaivattomalta?

Kehon viisaus ja henkilökohtaisten rajojen ilmaiseminen

Teemme käytännön harjoituksia, jotka havainnollistavat, miten kehomme reaktiot ja tunteet, kun niihin kiinnittää huomiota, voivat ohjata meitä kohti selkeämpiä rajoja.

Jokainen osallistuja saa henkilökohtaisen harjoituksen Arjan kanssa, jossa koet kehonkielen tärkeän roolin rajojen vahvistamisessa.

Kehomme on liittolaisemme, mutta monet meistä on opetettu olemaan huomioimatta tunteitaan, aistejaan ja impulssejaan. Nämä ovat kuitenkin keskeisiä taitoja terveiden rajojen rakentamisessa, viestintätapojen parantamisessa ja täyttymyksellisten ihmissuhteiden luomisessa.

Päivän aikana tasapainotamme energiaa lempeällä liikkumisella ja päätämme matkan syvärentoutukseen Kristalliäänimaljojen värähtelyissä.

Saat mukaasi käytännön työkaluja, joiden avulla voit vahvistaa henkilökohtaisia rajojasi ja viestiä tarpeistasi selkeämmin.

Kuvittele, millainen elämäsi voisi olla, jos ottaisit tänään uuden askeleen! Mahdollisuudet ovat rajattomat, ja meillä on ilo tarjota sinulle välineitä rajojesi mestariksi.