• Somatic yin Perjantaisin klo 17.30-18.45

    Lempeä, tietoiseen läsnäoloon kutsuva harjoitus, jossa hidastetaan, kuulostellaan kehoa ja vahvistetaan yhteyttä hengitykseen. Somaattinen jooga yhdistää perinteisiä jooga-asentoja hermo-lihasjärjestelmän uudelleenkoulutukseen. Tutkimme, miten eri lihakset ovat yhteydessä hermostoon – pienillä mutta vaikuttavilla liikkeillä herätämme uinuvat lihakset ja voit tuntea, miten keho alkaa tasapainottua ja kannatella itseään luonnollisemmin. Harjoituksessa edetään rauhallisesti ja tutkivasti, mutta samalla lihaskunto vahvistuu. Somaattinen lähestymistapa tukee hermoston palautumista, lievittää jännityksiä ja syventää yhteyttä omaan kehoon. Lopuksi teemme pitkiä venytyksiä. Sopii kaikille – aiempaa kokemusta ei tarvita. 

    Varaa

Kuukausikortti

110€ Studio Rauhan kuukausikortti tarjoaa mahdollisuuden rajattomaan osallistumiseen kaikkiin studion joogatunteihin kuukauden ajaksi. Tämä kortti on täydellinen valinta heille, jotka haluavat syventää joogaharjoitustaan ja kokea monipuolisesti erilaisia tunteja ilman rajoituksia.

  • Voit osallistua niin monelle tunnille kuin haluat.

    Maanantai

    Kundaliinijooga 17.00-18.30 Annika

    Yin jooga 19.00-20.15 Eeva

    Tiistai

    RauhaFlow 17.00-18.10 Annika

    RauhaYin 18.30-19.45 Annika

    Keskiviikko

    Aamujooga klo 8.00-9.00 Eeva

    RauhaSomatic-somaattinen jooga 17.00-18.10 (alkaa syyskuusa) Annika

    Hatha jooga 18.20-19.30 Eeva

    Torstai

    SoundYin 17.00-18.15 Annika

    SlowFlow 18.30-19.45 Jani

    Perjantai

    Somatic yin 17.30-19.45 Eeva

    Launtai

    Aamuflow 10.00-11.15 Eeva/Annika

  • Kuukausikortti kannustaa säännölliseen harjoitteluun, mikä auttaa kehittämään sekä fyysistä että henkistä hyvinvointia.

  • Sinun ei tarvitse huolehtia yksittäisten tuntien maksamisesta tai aikatauluttamisesta. Voit mennä tunneille, jotka sopivat parhaiten aikatauluusi.

  • Studio Rauha tarjoaa lämpimän ja kutsuvan ilmapiirin, jossa voit harjoitella yhdessä muiden joogaajien kanssa ja olla osa joogayhteisöä.