Eeva Ratalahti
Kuuntele kehoasi ja ole tietoinen omasta tilastasi – myötätunto itseäsi kohtaan luo turvaa. Olet täydellinen juuri nyt omanlaisenasi.
©Black Dog Jooga: Siim Vahur
Jooga
Joogatunneillani pyrin luomaan kokemuksen siitä, miltä tuntuu olla tietoisesti läsnä omassa kehossa. Uskon, että kehon ulkoisen muokkaamisen sijaan voimme löytää arvostuksen ja kauneuden sisältämme ymmärtämällä omaa sisäistä tilaamme ja kehomme viisautta.
Haluan sinun ymmärtävän, kuinka upea kokonaisuus olet.
-
Hengitys on tärkeä osa joogaharjoitusta. Se auttaa mielen hallinnassa ja sen avulla voi muuttaa yleistä olotilaa. Hengityksen lisäksi tärkeä osa harjoitusta tunneillani on loppurentoutus, ”savasana”, jossa voit syventää yhteyttä omaan itseesi ja löytää oman sisäisen voimasi.
Kysyn usein oppilailtani: Miltä sinusta tuntuu joogatunnilla tai sen jälkeen? Mitä juuri sinä tarvitset voidaksesi hyvin? Kysymyksillä pyrin tukemaan sinua matkallasi ja auttamaan sinua löytämään ne asiat, jotka tekevät juuri sinun joogakokemuksestasi merkityksellisen ja voimaannuttavan.
Rentoutunut ja myötätuntoinen ilmapiiri tunneilla on minulle ensiarvoisen tärkeää.
Metsäjooga on ainutlaatuinen tilaisuus kokea luonnon rauha & harmonia, samalla kun vahvistat kehoasi ja mielesi tasapainoa.
Tulevat Metsäjoogat
-
Tutustu Metsäjoogaan
Koe ainutkertainen "Tutustu metsäjoogaan" -tapahtuma, joka järjestetään yhden kerran Lahden Palvelutorilla, Kauppakeskus Triossa. Luento metsäjoogasta ja lyhyt ohjattu hetki missä pääset kokeilemaan metsäjooga liikkeitä.
-
Toukokuun Metsäjoogat
Metsäjooga tunnit järjestetään keskiviikkoisin 15., 22. sekä 29. Toukokuuta Klo 17-18.00
Koe luonnon rauha & harmonia, samalla kun vahvistat kehoasi ja mielesi tasopainoa.
-
Kesäkuun Metsäjoogat
Metsäjooga tunnit järjestetään keskiviikkoisin 5., 12. sekä 19. Kesäkuuta Klo 17-18.00
Koe luonnon rauha & harmonia, samalla kun vahvistat kehoasi ja mielesi tasopainoa.
Palauttava taidetyöskentely ryhmille
Luovuus lisää hyvinvointia. Taidetyöskentely on voimakas tapa purkaa sisäistä kuormaa sekä löytää voimaa, lohtua, iloa ja merkitystä kaaoksen keskellä.
Ylikuormitusta kokevat voivat löytää taiteen tekemisestä lempeän tavan kohdata itseään ja elämäntilannettaan.
