Aamujooga, virkisty ja virittäydy

Aamujooga on lempeä tapa herätellä kehoa ja mieltä päivän alkajaisiksi. Harjoitus koostuu vaihtelevasti helpoista jooga liikkeistä, hengitysharjoituksista ja meditaatiosta jotka valmistavat kehon ja mielen tulevaan päivään. Aamujoogassa korostuu myös mielen virittäminen päivän haasteisiin ja itsensä kuuntelu, mikä tarkoittaa kehon rajojen kunnioittamista ja liikkeiden tekemistä itselle sopivalla tavalla. Tämä auttaa luomaan yhteyden kehon sekä mielen välille, olet valmis uuteen päivään.20€

Ajankohta: Keskiviikko klo 8.00-9.00 Helmikuu 7, 14, 21 sekä Maaliskuu 6, 13, 20

Sijainti: Studio Rauha, Rauhankatu 8 sisäpiha

Hinta: 3 kertaa 45€, 6 kertaa 89€, kertamaksu 20€